Аскорбин кислотасы, шулай ук С витамины, кеше организмында бик мөһим роль уйный торган мөһим туклыклы матдә.Бу суда эри торган витамин, димәк, ул суда эри һәм организмда сакланмый, шуңа күрә аны диета аша тулыландырырга кирәк.
С витамины порошогы күп җимеш һәм яшелчәләрдә, шул исәптән апельсин һәм грейпфрут, җиләк, киви, брокколи, борыч кебек цитрус җимешләрендә очрый.Ул шулай ук ризыкларга һәм өстәмәләргә өстәлә.
С витаминының төп функцияләренең берсе - аның коллаген синтезындагы роле.Коллаген - тире, сөякләр һәм тоташтыргыч тукымаларның зур өлешен тәшкил итүче протеин.С витамины порошогы аминокислота пролинын гидроксипролинга әверелдерү өчен кирәк, бу коллаген синтезы өчен кирәк.С витамины булмаса, безнең организм сәламәт коллаген җитештерә алмый һәм саклый алмый, бу сөякләрнең зәгыйфьлегенә, тире проблемаларына һәм яраларны дәвалауның бозылуына китерә ала.
Коллаген синтезындагы роленә өстәп, С витамины көчле антиоксидант.Антиоксидантлар безнең күзәнәкләрне ирекле радикаллар китергән зыяннан сакларга булышалар, алар ДНК һәм башка күзәнәк компонентларына зыян китерә торган тотрыксыз молекулалар.Ирекле радикаллар организмда гадәти метаболик процесслар нәтиҗәсендә ясалырга мөмкин, ләкин алар шулай ук пычрану, нурланыш, тәмәке төтене кебек экологик факторларга тәэсир итеп барлыкка килергә мөмкин.
С витамины иммун системасын көчәйтергә ярдәм итә.Ул ак кан күзәнәкләрен җитештерүдә катнаша, бу организмдагы инфекцияләргә һәм башка чит ил басып алучыларына каршы торырга ярдәм итә.Тикшеренүләр күрсәткәнчә, С витамины өстәмәләре салкын тию һәм башка сулыш инфекцияләренең озынлыгын һәм авырлыгын киметергә мөмкин.
С витамины порошогы сәламәтлек өчен бик кирәк булса да, аны артык күп кулланырга мөмкин.Өлкәннәр өчен С витаминын көн саен кабул итү 75-90мг тирәсе, ләкин тәмәке тартучылар яки йөкле хатын-кызлар кебек кайбер кешеләргә күбрәк күләмдә тәкъдим ителергә мөмкин.С витаминын артык күп ашау ашказаны какшатуга, бөер ташларына һәм башка сәламәтлек проблемаларына китерергә мөмкин.
Йомгаклап әйткәндә, С витамины организмда бик мөһим роль уйный торган мөһим туклыклы матдә, шул исәптән коллаген синтезы, антиоксидант саклау һәм иммун функция.Ул күп җимеш һәм яшелчәләрдә очрый, һәм өстәмә формада да бар.Диетагызда С витамины җитәрлек булу мөһим булса да, артык күләмдә ашамаска кирәк.Әгәр дә сездә С витамины алу турында сораулар яки борчылулар булса, иң яхшысы - сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшү.
Коллаген синтезында һәм антиоксидант саклауда аның роленә өстәп, С витамины тимерне үсемлек нигезендәге чыганаклардан үзләштерү өчен дә мөһим.Тимер - организм тукымаларына кислород йөртүдә мөһим роль уйный торган мөһим минерал.Ләкин, шпинат, фасоль, ярык кебек үсемлек нигезендәге ризыкларда табылган тимер хайван продуктларында булган тимер кебек җиңел үзләштерелми.С витамины тимернең үсемлек нигезендәге чыганаклардан үзләштерелүен көчәйтә ала, бу вегетариан яки вегетариан диета белән шөгыльләнүчеләр өчен аеруча мөһим булырга мөмкин.
С витамины аның потенциаль яман шеш авырулары белән өйрәнелгән.Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, С витаминының зур дозасы рак күзәнәкләрен сайлап үтерә ала, сәламәт күзәнәкләрне зыянсыз калдыра.Ләкин, С витаминының яман шеш авыруларын профилактикалауда һәм дәвалауда булган өстенлекләрен тулысынча аңлау өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк.
Сәламәтлеккә файдасына өстәп, С витамины төрле медицина булмаган максатларда да кулланылган.Мәсәлән, антиоксидант характеристикалары һәм коллаген җитештерүне көчәйтү мөмкинлеге аркасында ул кайвакыт тире белән эш итү продуктларына өстәлә.Ул шулай ук табигый азык консерваторы һәм фотография һәм текстиль буяу компоненты буларак кулланылган.
Гомумән алганда, С витамины бик мөһим туклыклы матдә, ул төрле тән функцияләре өчен бик мөһим.С витаминын җимеш һәм яшелчәләргә бай сәламәт диетадан алу иң яхшысы булса да, өстәмәләр көндәлек таләпләрен үтәүдә кыен булган кешеләр өчен дә файдалы булырга мөмкин.Әгәр дә сез С витамины өстәмәсен алырга уйлыйсыз икән, тиешле дозаны, потенциаль куркынычларны яки башка дарулар белән үзара бәйләнешне ачыклау өчен, сәламәтлек саклау оешмасы белән сөйләшү мөһим.
Tianjiachem Co., ltd (Элеккеге исеме: Шанхай Тяньцзя Биохимия Ко.
Бездә профессиональ һәм тәҗрибәле команда бар, алар маркетинг, тәэмин итү, логистик, страховкалау һәм сату хезмәтеннән соң, Кытайның төп портларында азык ингредиентлары складлары: ingиндао, Шанхай һәм Тяньцзинь.Aboveгарыда әйтелгән барлык куркынычсызлык чаралары белән без партнерларыбызга куркынычсызлык, тавыш һәм профессиональ халыкара хезмәт булдырдык.Без нәтиҗәләрне билгели торган детальләргә ышанабыз, һәм безнең партнерларга һәрвакыт профессиональ, эффектив һәм уңайлы хезмәт күрсәтергә омтылабыз.
Пост вакыты: 27-2023 апрель